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Erhöhe die Trainingszeit und reduziere die Pausen im Laufe der Einheiten.

Für eine größere Herausforderung kannst du auch eine Gewichtsweste tragen und/oder zwischen den Durchgängen laufen. |Die Crosstraining-Ringe können an verschiedenen Trägern, wie Balken, Klimmzugstangen oder Crosstraining Racks befestigt werden. Die Gurtlänge lässt sich einfach anpassen.
Bei Bedarf findest du ein Montagevideo durch das Scannen des QR-Codes. |Die Crosstraining-Holzringe bieten eine bessere Rutschfestigkeit und besseren Grip als die Kunststoffringe, was optimalen Halt begünstigt.|Mache 4 bis 6 Durchgänge mit 1 bis 2 Minuten Pause nach jedem Durchgang.
– Einsteiger: 20 Sekunden Belastung, 40 Sekunden Pause. – Mittleres Niveau:
30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause.
– Fortgeschrittene:

40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause. Wenn du mit Übung 1 fertig bist, mache direkt nach der Pause mit der 2. weiter und so weiter.
– Ring Dips
– Ring Rows
– Toes to Rings
– Lunges|Intensiviere dein Training und steigere deine Muskelkraft mit Hex-Dumbbell-Hanteln. Trainiere Strict Pull-ups oder Strict Chest-to-Bar Pull-ups mit Gewicht, um dich herauszufordern und mit unseren Gewichtswesten neue Ziele zu erreichen.
Gewichtsweste 0–5 kg – Ref.: 8736051
Gewichtsweste 6–10 kg – Ref.: 8734579|Mit diesen vielseitigen Ringen sind zahlreiche Übungen möglich, sie eignen sich perfekt für den Muskelaufbau des Oberkörpers und um dein Training abwechslungsreicher zu gestalten (Ring Rows, Klimmzüge, Muscle-Ups, Dips, usw.).Die Instabilität mobilisiert viel Kraft und beansprucht die Rumpfmuskulatur.
Außerdem sind die Ringe entgegen der landläufigen Meinung sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. |Maße der Holzringe:

– Durchmesser: 24 cm
– Dicke: 32 mm

Beschreibung der Gurte:
– Schnellverschlussschnalle
– Maße: 3,8 cm × 4 m

Unterstützte Maximallast: 130 kg pro Ring.

Es wird empfohlen, die Ringe nicht an zu abrasiven Oberflächen, wie Baumstämme, zu nutzen.