Beschreibung

Den NOHrD Multiadapter können Sie auf zwei verschiedene Arten in Ihre NOHrD Wallbar einhängen. Bei der ersten Variante erhalten Sie ein Modul mit zwei Parallelgriffen. Bei der zweiten Variante eine Stange parallel zur Sprossenwand.

Diese Variabilität des NOHrD Multi-Adpaters für Sprossenwände ermöglicht eine Vielzahl an Übungen, welche ohne den Multiadapter so nicht möglich sind.

Übungsmöglichkeiten NOHrD Wallbars Multi-Adapter:

* Klimmzüge mit verschiedenen Griffpositionen ermöglicht unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen.
* Dips werden nicht ohne Grund als „Kniebeugen des Oberkörpers“ bezeichnet. Der gesamte Oberkörper muss arbeiten um diese Übung sauber und im vollen Bewegungsumfang durchführen zu können.
* Beinhebe-Übungen gehören zu den effektivsten Übungen für die Bauchmuskulatur. Durch leichte Variation können sowohl die gerade-, als auch die seitliche Bauchmuskulatur trainiert werden.
* Liegestütze gehören zu den Klassikern und können mit Hilfe des NOHrD Mul