Beschreibung

Effizientes Gankörpertraining mit dem NOHrD WaterGrinder Kirsche

Heimsportgeräte wie Crosstrainer, Ellipsentrainer, Ergometer, Heimtrainer oder auch Laufbänder eignen sich hervorragend für ein das Herz-Kreislauf-System stärkende Ausdauertraining. Jedoch konzentriert sich das Training fast gänzlich auf die Beanspruchung der Beine. Die Oberkörpermuskulatur wird hier nur wenig gefordert. Daher stellt der NOHrD WaterGrinder Kirsche die ideale Ergänzung zu den oben genannten Trainingsgeräten dar.

Legende: rot = dynamisch arbeitende Muskulatur I gelb = statisch arbeitende Muskulatur

Die Beinmuskulatur ist von Natur aus für lange Belastungen ausgelegt. D.h. um einen Trainingsreiz setzen zu können sind relativ lange Trainingszeiten notwendig. Die Armmuskulatur hingegen ist für kurze Belastungen konzipiert. Dies macht sich der WaterGrinder Kirsche zu nutze. Kurze und äußerst effiziente Trainingseinheiten sind mit dem NOhrD WaterGrinder möglich.

Positive Effekte des Trainings mit