Beschreibung

Optimaler Kraft- und Muskelzuwachs durch korrekte Ausführung der Übung.

Häufig arbeiten Anfänger bei Klimmzügen mit Schwung statt mit Kraft und/ oder lassen sich, nachdem das Kinn über die Klimmzustange geführt wurde. mit dem ganzen Körpergewicht unkontrolliert absinken. Das Arbeiten mit Schwung erhöht zwar die Anzahl an Klimmzügen die durchgeführt werden können aber hemmt einen optimalen Kraft- und Muskelzuwachs. Das unkontrollierte Absinken führt zu straken Belastungen in den Schulter- und Ellbogengelenken.

Richtige Ausführung von Klimmzügen Mithilfe von Power Bands.

Die CARDIOfitness Power Bands helfen Klimmzüge korrekt und kontrolliert auszuführen. Sie unterstützen bei der Zugphase und bremsen beim Absenken. Hierfür wird das CARDIOfitness Klimmzugband an der Klimmzugstange angehängt. Mit einem Bein steigt man nun in das untere Ende des Power Bandes und streckt das Bein nach unten durch. Danach kann mit der Übung begonnen werden. Dies gilt ebenso für die Übung Dips. Für unter