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Du hast beschlossen, mit dem Yoga zu beginnen und als es um die Ausrüstung ging, hast du dir gedacht, dass deine Gymnastikmatte oder deine Isomatte doch absolut ausreichend seien. Keine gute Idee! Eine Yogamatte muss bestimmte Kriterien in Bezug auf Rutschfestigkeit und Dicke erfüllen. Das ist notwendig für eine komfortable Yogapraxis und vor allem ohne Verletzungsrisiko bei dynamischen Haltungsabfolgen und Gleichgewichtshaltungen. |„Das Dreieck, der Pflug, die halbe Kerze, … Bei deinen Yogasessions reihst du Haltungen und Gleichgewichtshaltungen aneinander. Daher ist es unerlässlich, dass deine Matte dir Sicherheit bietet, um Verletzungen zu vermeiden für unbeschwerte Fortschritte, ohne Angst zu haben, dir weh zu tun. Und dafür muss sie rutschfest sein. Unsere Yogamatte ist auf der Oberseite mit einer Polyurethanschicht bedeckt für mehr Rutschfestigkeit. Deine Hände rutschen nicht weg bei deinen Haltungsabfolgen. |Beim Yoga ist die Dicke einer Matte entscheidend. Sie muss ausreichend dick und komfortabel sein, um deine Gelenke und deinen Rücken je nach Haltungsabfolge zu schützen und damit du Gleichgewichtungspositionen halten kannst. Aber Vorsicht, für gute Stabilität und um deine Verbindung zum Boden zu spüren, darf sie auch nicht zu dick sein. Die empfohlene Dicke bei Yogamatten bewegt sich zwischen 1,5 und 8 mm. Mit einer Dicke von 4 mm liegt unsere Yogamatte genau in der Mitte. |Mit einer Dicke von 4 mm ist diese Yogamatte ideal für dynamische Yogapraktiken. Vinyasa, Ashtanga und Bikram sind Praktiken mit schnellen Haltungsabfolgen bei hoher Intensität. Für dynamische Yogapraktiken empfiehlt sich eine bis zu 5 mm dicke Matte, um optimale Rutschfestigkeit und Stabilität sicherzustellen, was notwendig ist, um das Gleichgewicht zu halten. |„Korrekte Yogapraxis erfordert tiefe Konzentration, richtige Atmung und vor allem höchste Präzision bei der Ausrichtung des Körpers. In der Tat kann eine ungenaue Ausrichtung zu Schmerzen oder sogar Verletzungen führen.
Um insbesondere Einsteigern dabei zu helfen, ihren Körper korrekt zu positionieren, haben wir unsere Yogamatte mit Markierungslinien versehen. “|Die aufgerollte Matte lässt sich mithilfe des mitgelieferten Transportgurtes leicht transportieren. |Die Yogamatte ist 185 cm lang, 65 cm breit und 4 mm dick. |„Mit der Zeit führen Staub, Cremerückstände, Schweiß oder andere Rückstände dazu, die rutschfeste Polyurethanschicht der Matten zu beschädigen. Aus diesem Grund ist es unerlässlich, sie regelmäßig zu reinigen. Reinige deine Matte mit einer lauwarmen Seifenlauge und einem Mikrofasertuch. Bei hartnäckigen Verschmutzungen kannst du sie einige Minuten einweichen. Lass sie anschließend an der Luft trocknen, bevor du sie wieder einrollst. Du solltest sie nicht in die Sonne legen.“