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Wir empfehlen das 3-Schichten-System (Zwiebelprinzip).
1. Schicht: Funktionsshirt (2. Haut), feuchtigkeitsableitend für ein trockenes Körpergefühl.
Schicht 2: T-Shirt oder Fleece, isolierend, wärmend, feuchtigkeitsableitend. 3. Schicht: Jacke, Schutz vor Witterung: Wind, Schnee, Kälte schützt.

Die Anzahl der Schichten hängt von der Intensität der Anstrengung und dem Wetter ab. Atmungsaktive Kleidung ist in jedem Fall empfehlenswert.