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Produkt: – Durchmesser Rad: 18,5 cm
– Durchmesser Griff: 3,2 cm
– Länge Griff: 10 cm
– Gesamtlänge Produkt: 29 cm

Verpackung:

– Länge: 19 cm
– Breite: 9 cm
– Höhe: 19 cm

Gewicht:
– Produkt: 540 g
– Produkt inkl. Verpackung: 670 g

Maximales Nutzergewicht:
– 130 kg|Der Bauchtrainer AB Wheel gilt als effektive Methode, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Es werden sowohl die gerade und schrägen Bauchmuskeln als auch die Tiefenmuskulatur trainiert. Dadurch kannst du deine Körperhaltung verbessern und deine Bauchmuskeln stärken.
Achtung: Auch wenn der Bauchroller einfach aussieht, ist das Training mit ihm ziemlich anspruchsvoll!|Das Team, das diesen Bauchroller entwickelt hat, besteht aus Sportlern, die Krafttraining betreiben. Sie hatten die Idee für diesen Bauchroller mit zwei unterschiedlichen Modi: stabil und instabil. Die Instabilität intensiviert das ohnehin schon anspruchsvolle Training.
Die Räder hinterlassen keine Spuren auf dem Boden.
Die schwarzen Kunststoffteile des blauen Rads bestehen aus recyceltem Kunststoff (47 % des Produkts). Kurz gesagt: Ein kleines, aber raffiniertes Produkt.|Um Verletzungen zu vermeiden, solltest du darauf achten, kein Hohlkreuz zu bilden und die Bauchmuskeln anzuspannen.

Wenn du mit dem AB Wheel anfängst, solltest du nicht zu weit rollen. Damit die Bewegungsamplitude nicht zu groß wird, solltest du vor einer Tür oder Wand trainieren, die dich abbremsen.
Wir raten vom Gebrauch des AB Wheels ab, wenn du Rückenprobleme hast oder es nicht gewohnt bist, deine Bauchmuskeln zu trainieren.|Beim Ab Wheel in der stabilen Position kannst du ein Trainingsband verwenden.
Ein Ende des Bandes wird zwischen den Rollen befestigt, das andere Ende an deinen Füßen. Du wirst schnell feststellen, dass das Training zwar einfacher, aber weiterhin wirkungsvoll ist.
Wenn du gerade mit dem Training beginnst, kannst du dich auch für den Bauchroller mit elastischem Riemen entscheiden (Ref: 8556755).
Wenn du Angst hast, dass das Rad abfärbt, kannst du auch auf einer Matte trainieren. Die Räder sind aber abriebfest.|Der Bauchroller ist ein anspruchsvolles Trainingsgerät. Bei der Nutzung solltest du deswegen darauf achten, deine Bauchmuskeln anzuspannen und so deinen Rücken zu schützen. Mach auf keinen Fall ein Hohlkreuz und fange mit kurzen Sätzen an, damit du deine Bauchmuskeln nicht überstrapazierst.
Erst, wenn du dich mit der stabilen Variante sicher fühlst, solltest du auf die instabile wechseln, die um einiges schwieriger ist.