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Ein Glute Band ist der perfekte Traininspartner für statische Übungen zur Stärkung des Unterkörpers: Glute Bridges, Lunges, Beinheben etc…

Wenn du dynamischere Übungen oder Ausdauerübungen in dein Training mitaufnehmen möchtest, z. B. Jumping Jacks oder Squat Jumps, ist das Knöchelband besser geeignet, weil es an Ort und Stelle bleibt.|Dieses Knöchelband hat zwei Elastikbänder: eines mit schwächerem und eines mit stärkerem Widerstand.
Beide zusammen ergeben eine dritte, noch stärkere Widerstandsstufe.