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Kurze Version (31 cm):
– Breite: 80 mm
– Gesamtlänge: 620 mm
– Länge flach ausgebreitet: 310 mm

Lange Version (37 cm):
– Breite: 80 mm
– Gesamtlänge: 740 mm
– Länge flach ausgebreitet: 370 mm

Beide Bänder haben einen Widerstand von
22 kg bei 100 % Ausdehnung.|Das Trainingsband Large mit 22 kg Widerstand ist perfekt für Übungen für den Unterkörper, bei denen du eine gute Bewegungsamplitude brauchst: Side Walk, Squats mit Trainingsband … Stelle dich neuen Herausforderungen! Durch seine Größe trainierst du mit dem Trainingsband Large das ganze Training über mit hohem Komfort.
Das Trainingsband ist auch in Small erhältlich (Ref: 8653362).|Hast du Lust, dich noch mehr herauszufordern? Dann empfehlen wir dir folgendes Zubehör für noch mehr Übungsmöglichkeiten. Ein Beispiel: – Eine Hantelbank (Ref: 8616804)
– Eine Hantelstange (Ref: 8289900)
– Gewichte (Ref: 1042303)

Wünschst du dir mehr Komfort für deine Übungen am Boden? Dann hol dir eine Matte: (Ref: 8556756).|Gesäß-Workout zum Muskelaufbau:
– Squats 3 × 8–10 Wiederholungen
– Rumänisches Kreuzheben 3 × 8–10 Wiederholungen
– Walking Lunges 3 × 16–20 Wiederholungen
– Donkey Kicks 3 × 12–15 Wiederholungen/Seite
– Side Walk 3 × 10–15 Wiederholungen/Seite

Beginne bei jeder Übung mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere dich jede Woche um eine Wiederholung, bis du bei der Maximalzahl angelangt bist. Steigere jetzt das Gewicht.|Über den QR-Code auf deinem Trainingsband hast du Zugriff auf exklusive Trainingsprogramme, die von unseren zertifizierten Coaches für dich entwickelt wurden. So gehen dir nie die Ideen aus!