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Welche Sportart auch immer deine Füße beansprucht (und davon gibt es ja einige ;-)), gönn dir nach dem Training eine Selbstmassage zur Muskelentspannung.
Wie das funktioniert? Ganz einfach! Rolle den Ball im Sitzen oder Stehen sanft unter jedem Fuß. Für optimale Wirksamkeit empfehlen wir dir mindestens 5 Minuten Massagedauer. Eine Massage sollte keine leidige Pflicht, sondern ein angenehmer Moment für dich sein.
Und die Hände? Mit denen verfährst du genauso.|Sei zunächst versichert, dass unser Massageball mit Noppen (auch Igelball genannt) keine Schmerzen verursacht. Ganz im Gegenteil. Die Noppen sorgen für eine stimulierendere Massage.
Im Übrigen sind es die kleinen Noppen, die dich an die Akupressur bzw. Fußreflexzonenmassage heranführen. Und natürlich zwingt dich niemand, unseren Massageball nur nach dem Sport zu nutzen.|Einfach ausgedrückt basiert die Akupressur auf der chinesischen Medizin und besteht aus der Stimulierung von Energiepunkten am gesamten Körper und insbesondere an den Füßen. Ihr werden eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben!|Durchmesser: 47 mm|Tipp Nr. 1: Nutze für deine Sportart und deine Vorlieben geeignetes Zubehör bzw. entsprechende Geräte. Zum Beispiel: Massagerolle oder Massagegurt, Elektrostimulation, Kompressionssocken, Pressotherapie usw. Tipp Nr. 2: Sportlernahrung! Nach dem Sport sind Proteinriegel und Recovery Drinks deine Verbündeten.