zzgl. Versand: 3.99EUR
Bevorzuge Hanteln, mit denen du deine Bewegungen korrekt ausführen kannst: Qualität steht auch hier vor Quantität! Am Ende des Trainings solltest du spüren, dass deine Muskeln richtig gearbeitet haben und du noch ein bisschen Energie hast. Die 1-kg-Hanteln eignen sich perfekt zum Trainieren der Oberkörpermuskulatur. |Du suchst praktische Hanteln für deine Übungen zur Muskelkräftigung zu Hause? Du hast sie gefunden! Wir haben sie so konzipiert, dass sie dir das Leben vereinfachen: Sie lassen sich einfach reinigen und färben nicht am Boden ab. Durch ihre Form rollen sie nicht weg, wenn du sie bei einem Übungswechsel am Boden ablegst. |Es ist sehr wichtig, jedes Fitnesstraining immer mit einem umfassenden Aufwärmtraining mit leichten Gewichten zu beginnen. Einsteiger starten mit leichten Gewichten (ab 0,5 kg), um sicherzustellen, dass sie die Übungen sauber ausführen. Sobald du mehr Erfahrung hast, kannst du das Gewicht schrittweise steigern (etwa 0,5 kg jede 2. Trainingseinheit).