zzgl. Versand: 7.99EUR
Länge:
– 2 m
Gewicht:
– 9,75 kg
Maximallast: – 160 kg

Durchmesser: für 28-mm-Scheiben
Abstand zwischen den Händen: 134 cm

Um die Gewichte perfekt blockieren zu können, empfehlen wir die Verwendung dieses Produkts in Verbindung mit unseren Smart Disc-Stoppern (Ref: 8574652).|Diese Hantelstange ist mit allen 28-mm-Gewichten kompatibel (Ref: 1042303).
Du musst die Gewichte mit Scheibenstoppern blockieren (Ref: 8574652).|Du kannst diese Stange beispielsweise mit der klappbaren Hantelstangenablage 500 nutzen (Ref: 8616805). Auf der Stangenablage des Racks kannst du deine Stange auch gut lagern.
Für ein abwechslungsreicheres Training empfehlen wir dir die Kraftstation 900 (Ref: 8766092) und eine Hantelbank (Ref: 8766093).
Zughilfen (Ref: 8642608) oder Handschuhe (Ref: 8595171) sorgen beim Training für mehr Komfort.|Mit dieser Hantelstange kannst du unterschiedliche Übungen für schnellen Muskelaufbau durchführen:
– Squats 4 × 6–10 Wiederholungen
– Bankdrücken 4 × 6–10 Wiederholungen
– Schrägbankdrücken 4 × 6–10 Wiederholungen
– Military Press 4 × 6–10 Wiederholungen
– Rudern (Oberkörper nach vorne geneigt) 4 × 6–10 Wiederholungen

Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Zwischen den Durchgängen machst du 2 Minuten Pause. Im Laufe der Zeit kannst du die Wiederholungen und dann die Gewichte steigern.