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Beim Kräftigungstraining sind alle angesprochen, unabhängig ihres Alters. Diese Aktivität hat nämlich den Vorteil, sich jedem anzupassen. Es reicht einfach, die zu verwendeten Gewichte zu variieren. Starke, kräftige Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Verletzungen. Zudem kannst du mit Kräftigungsübungen auch deine Haltung korrigieren. |Dieses effiziente Trainingsgerät zur Straffung von Brust, Armen, Oberschenkeln etc. eignet sich auch sehr gut zur Kräftigung des Gesäßes!