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„Ein Gymnastikstab ist sehr nützlich, um die richtige Haltung bei der Ausführung bestimmter Bewegungen zu finden. Beispielsweise einen geraden Rücken bei Squats.
Er kann dir auch dabei helfen, dein Gleichgewicht bei bestimmten Positionen oder bei der Nutzung eines Balance Boards zu halten.” |Wie dehne ich mich richtig? Dehne dich langsam, vorsichtig und schrittweise. Konzentriere dich dabei auf den jeweiligen Muskel. Halte die Position für 30 Sekunden und atme dabei tief ein und aus.

Warum sollte ich mich dehnen? Indem du die Flexibilität deiner Muskulatur verbesserst, beugst du Verletzungen vor.

Wie oft sollte ich mich dehnen? Um beweglich zu bleiben, empfehlen wir ein tägliches Dehnen von 5 bis 10 Minuten. |Um dich besser auf deine Empfindungen konzentrieren zu können, kannst du beim Stretching die Augen schließen. Der Stab bietet dir wertvolle Hilfe bei der korrekten Ausführung deiner Bewegungen …. Lass uns wissen, was du davon hältst, wenn du es getestet hast. |Dieses Produkt ist FSC®-zertifiziert. FSC ist ein Zertifizierungssystem, das verantwortungsvolle Waldwirtschaft unter Beachtung sozialer, ökologischer und wirtschaftlicher Aspekte sicherstellt. Mehr Infos auf www.fsc.org.