zzgl. Versand: 4.99EUR
Produktmaße:
Länge: 144 cm, Breite: 50 cm, Höhe: 43 cm,
Gewicht: 19 kg

Karton: 121 cm × 25 cm × 36 cm,
Gewicht: 22 kg|Wenn du Bankdrücken mit Hantelstange trainieren willst, brauchst du eine Stangenablage (Rack). Diese bietet zusätzliche Sicherheit während der Übung. |Aus anatomischer Sicht unterscheidet man zwischen großem Brustmuskel, kleinem Brustmuskel, Unterschlüsselbeinmuskel und oberem Brustmuskel. Das ist doch eine Menge, oder? Warum also sollte man nur flaches Bankdrücken trainieren?
Aus diesem Grunde kann man die Hantelbank 900 unterschiedlich neigen: Mit der Schrägstellung werden die oberen Brustmuskeln gezielt trainiert, und mit der nach hinten geneigten Stellung die unteren Brustmuskeln. Die vertikale Stellung beansprucht den Schulterbereich.|Bankdrücken (0°)
Schrägbankdrücken bei 15°, 30°, 45°, 60°
Military Press bei 80°
Negativ-Bankdrücken bei -15°
Abdominalübungen

Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst oder welche Körperhaltung richtig ist? Wirf einen Blick in die Domyos-App E COACH. Dann schau dir unsere App DECATHLON Coach an.
In der App findest du alle Übungen mit den Erklärungen unserer Coaches.