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Unsere Dip-Griffe sind sehr einfach zu installieren.
– Achte auf die Richtungsanzeigen: Right (rechts) und Left (links)
– Führe den Griffschaft auf der gewünschten Höhe in die Öffnung ein, erst die eine, dann die andere Seite
– Und fertig!
Wenn sie erst einmal montiert sind, bleiben die Griffe an Ort und Stelle.|- Grifflänge: 25 cm
– Griffdurchmesser: 32 mm

Maximales Nutzergewicht: 150 kg. Bedenke das, wenn du mit zusätzlichem Gewicht trainierst.|Wenn du mit dem Training beginnst, gibt dir ein Trainingsband etwas Unterstützung. Das Maß der Unterstützung kannst du an deinen Fortschritt anpassen.
– Trainingsband 45 kg (Ref: 8484822)
Wenn dir das Training mit dem eigenen Körpergewicht leicht fällt, kannst du dich mit einer Gewichtsweste oder einem Gewichtsgurt beschweren.
– Weste 6–10 kg (Ref: 8734579)
– Weste 0–5 kg (Ref: 8736051)
– Gewichtsgurt (Ref: 8667146)
– Gusseiserne Gewichte von 0,5–20 kg für den Gewichtsgurt (Ref: 1042303)|Um deine Dip-Griffe zu nutzen, brauchst du eine Kraftstation oder ein Rack.
Diese Modelle kommen unter anderem infrage:
– Hantelstangenablage Rack klappbar (Ref: 8616805)
– Wandrack klappbar (Ref: 8651534)
– Kraftstation 900 (Ref: 8766092)|Je nach deinem Niveau kannst du deine Dips auf unterschiedliche Art und Weise absolvieren:
– Einsteiger: Entlaste dich mit einem Trainingsband mit mehr oder weniger Widerstand und mache 3–5 Durchgänge à 5–10 Wiederholungen
– Fortgeschrittene: Mache deine Dips mit deinem eigenen Körpergewicht: 3–5 Durchgänge à 5–10 Wiederholungen
– Experten: Steigere Schritt für Schritt das Gewicht, das du dazunimmst.

Steigere dich jede Woche um eine Wiederholung oder etwas Gewicht.