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Mit diesem Ball bringst du Instabilität in deine Fitnesseinheiten und erhöhst den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen. Du kannst dich bei Stützübungen auf den Ball stützen, um das Training zu intensivieren oder du drückst den Ball beim Beckenheben zwischen deinen Oberschenkeln zusammen. |Einfach in das mitgelieferte Plastikröhrchen pusten, und schon ist der Ball aufgeblasen. Puste ihn für ein angenehmes Training bis zur gewünschten Größe auf. Entferne dann das Röhrchen und verschließe die Öffnung. Los geht’s!