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Produktmaße:
– Länge: 141 cm
– Breite: 51 cm
– Höhe: 41 cm
– Gewicht: 19,3 kg

Verpackung: – 118 cm × 26 cm × 44 cm
Gewicht: 22 kg|Die Hantelbank 900 mit 7 unterschiedlichen Neigungswinkeln ermöglicht ein abwechslungsreiches Training zahlreicher Muskelgruppen und Muskelstränge. Mit der Schrägstellung werden die oberen Brustmuskeln gezielt trainiert, und mit der nach hinten geneigten Stellung die unteren Brustmuskeln. In der vertikalen Position werden die Schultern angesprochen.
– Bankdrücken (0 °)
– Schrägbankdrücken bei 15 °, 30 °, 45 °, 60 °
– Military Press bei 80 °
– Negativ-Bankdrücken bei -15 °
– Bauchübungen…Alles ist möglich!|Die Hantelbank 900 hat nicht nur 7 Neigungswinkel, sie verfügt auch über 2 Sitzpositionen.
Du kannst beim Bankdrücken waagrecht sitzen und bei Brustübungen oder beim Schrägbankdrücken leicht geneigt.
Dank der unterschiedlichen Sitzpositionen kannst du deine Übungen so ausüben, dass du nicht hin- und herrutschst und immer in einer rückenschonenden Haltung trainierst.|Die Hantelbank 900 hat rutschfeste Kufen, die auch dann an Ort und Stelle bleiben, wenn du mit der Maximallast oder hoher Intensität trainierst.
Die Füße sind höhenverstellbar, um eventuelle Bodenunebenheiten auszugleichen. Wenn du deine Hantelbank richtig installiert und eingestellt hast, wird sie sich nicht mehr bewegen. Außer natürlich, du willst sie an einen anderen Ort stellen.|Damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst, haben wir deine Hantelbank mit funktionalen Details ausgestattet:
– Durch den dicken Schaumstoff ist sie extrem bequem.
– Für mehr Bewegungsfreiheit läuft das Rückenteil an den Schultern enger zu. Dadurch ist die Beweglichkeit deine Schulterblätter bei den Übungen nicht eingeschränkt.
– Sie ist besonders langlebig und auf Gewicht ausgelegt (Maximallast von 300 kg).
– Sie hat Rollen, damit du sie schnell und einfach verschieben kannst.|Die Hantelbank 900 kommt auseinandergebaut bei dir an. Für den Aufbau brauchst du etwa 15 Minuten. Die Montageanleitung findest du auch auf der Supportseite von DECATHLON, auf die du kommst, wenn du ganz unten auf der Seite unter Wartung & Reparatur auf den Button “Technischer Support & Hilfe” klickst.
Wenn dein Boden uneben ist, kannst du das über die verstellbaren Füße deiner Hantelbank ausgleichen. So steht deine Hantelbank stabil.
Wenn du Hilfe brauchst, findest du weiter unten im Produktdatenblatt auch ein Montagevideo.|Du hast bereits eine Hantelbank – jetzt brauchst du noch das nötige Zubehör.
Mit dem folgenden Equipment kannst du dein Training noch abwechslungsreicher gestalten:
Rack (Ref: 8766092), Langhantelstange (Ref: 8289900), Gewichte (Ref: 1042303) oder Hanteln (Ref: 8018574).|Dein Training ist vorbei? Dann denke daran, deine Hantelbank kurz mit einem feuchten Tuch abzuwischen. So entfernst du den Schweiß und kannst einer Abnutzung der Beschichtung entgegenwirken. Du kannst deine Hantelbank auch während dem Training schützen, indem du ein Handtuch unterlegst oder ein T-Shirt trägst.|Die Hantelbank 900 ist strapazierfähig, robust und auf Langlebigkeit ausgelegt. Wenn das Gestell, die Schaumstoffe, der Bezug oder anderes Zubehör zu stark abgenutzt ist, kannst du diese Teile jedoch einzeln ersetzen! Hier eine Übersicht über die Ersatzteile: Sitz (Ref: 8827455), Rückenlehne (Ref: 8827454), Schaumstoff Diabolo (Ref: 8611647), Schraubenset (Ref: 8827456) und Rollen (Ref: 8827451)…|Brust-Workout, Schwerpunkt Kraftaufbau:
– Bankdrücken mit Stange:
4 Durchgänge à 6 Wiederholungen (Material: Rack + Hantelstange + Gewichte)
– Schrägbankdrücken bei 30 ° mit Hanteln: 3 x 10 (Hanteln + Gewichte)
– Dumbbell Flys mit Hanteln: 3 x 12 (Hanteln + Gewichte)
– Pullover mit Hanteln: 3 x 12 (Hanteln + Gewichte).

Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere im Laufe der Wochen das Gewicht. Zwischen den Durchgängen machst du 2 Minuten Pause.