Beschreibung

Das Training mit dem NOHrD WaterGrinder:

Die große Anzahl an Heimsportgeräten, wie Heimtrainer, Crosstrainer oder auch Laufbänder beschränken sich vornehmlich auf das Training der unteren Extremitäten. Der Beine. Dies ermöglicht zwar ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-Systems, lässt die Oberkörpermuskulatur aber größtenteils außen vor. Der WaterGrinder von NOHrD schafft hier den Ausgleich und stellt somit eine hervorragende Ergänzung zu einem der oben genannten Ausdauertrainingsgeräte dar. Trainiert werden mit dem WaterGrinder die Muskulatur der Arme, Schultern, der Brust und des unteren Rückenbereichs. Neben der bereits genannten dynamisch arbeitenden Muskulatur, verrichten große Teile der Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur statisch arbeitet.   

Legende: rot = dynamisch arbeitende Muskulatur I gelb = statisch arbeitende Muskulatur

Die Beine sind von der Natur für lange anhaltende Belastungen konzipiert worden. Um die Beinmuskulatur effektiv zu stimulieren sind dah