Beschreibung

Das Training mit dem NOHrD WaterGrinder:

Klassische Heimsportgeräte wie Fahrradergometer, Corss- und Ellipsentrainer und Laufbänder ermöglichen ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Belastungen werden hier jedoch schwerpunktmäßig über die unteren Extremitäten (Beine und Gesäß) erzielt. Ihre Oberkörpermuskulatur kommt da ein wenig zu kurz. Der NOHrD WaterGrinder schafft hier den Ausgleich. Mit dem WaterGrinder trainieren sie ihre gesamte Oberkörpermuskulatur. Die Muskulatur der Arme, Schultern, des Bauchs, der Brust und des unteren Rückens. Alle diese Muskelgruppen trainieren sie mit dem WaterGrinder von NOHrD. Neben der durch die Bewegung dynamisch trainierte Muskulatur müssen große Teil der Muskulatur statische Arbeit verrichten. Hier sind die Muskulatur der Beine, das Gesäß und die Bauchmuskulatur zu nennen.

Legende: rot = dynamisch arbeitende Muskulatur I gelb = statisch arbeitende Muskulatur

Die Beinmuskulatur ist eine aus Natur aus auf Dauerbelastunge