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Wenn du Kraftsport oder Crosstraining machst, ist diese Klimmzugstange perfekt für dich.
Der mittlere Teil kann auf zwei unterschiedliche Arten montiert werden, um sich an deine Bedürfnisse anzupassen:
Gebogene Stange vorne für Kraftsport.
Gerade Stange vorne für Crosstraining / dynamische Klimmzüge. Der Abstand von der Stange zur Wand beträgt 64 cm, was einen ausreichenden Winkel ermöglicht.

Der Durchmesser der Klimmzugstange beträgt 32 mm.|Dank der speziellen Oberflächenbehandlung kannst du die Klimmzugstange sowohl drinnen als auch draußen anbringen. So kannst du überall trainieren – und dabei sogar die Aussicht genießen!|Mit der Klimmzugstange kannst du die Muskulatur des Oberkörpers durch Zugübungen stärken: Bizeps, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur, Bauchmuskeln. Klimmzüge mit Untergriff (die Handflächen zeigen zu dir) stimulieren vor allem den Bizeps. Klimmzüge mit Obergriff (die Handflächen zeigen nach vorne) trainieren vordergründig die Rückenmuskulatur.
Und für die Bauchmuskeln? Du kannst die Stange ebenfalls dazu verwenden, um Bein-/Kniehebeübungen durchzuführen. |Sein eigenes Körpergewicht nach oben zu stemmen, ist gar nicht so einfach. Wenn du es am Anfang noch nicht schaffst, kannst du Trainingsbänder nutzen. So musst du nur einen Teil deines Gewichts stemmen.
Mit der Zeit wirst du es auch ohne Trainingsband schaffen.
Wenn du Klimmzüge irgendwann richtig gut beherrschst, kannst du eine Gewichtsweste tragen und die Schwierigkeit so steigern!|Damit der Durchmesser der Stange für so viele Menschen wie möglich passt, haben wir 4 unterschiedliche Durchmesser mit 67 Männern und Frauen sämtlicher Niveaus getestet.
Der Durchmesser von 32 mm hat sich für Klimmzüge als am besten herausgestellt.
Die Durchmesser 28 und 30 mm waren den meisten zu klein, 35 mm waren zu groß.