Beschreibung

Die Übung Beinstrecker trainiert isoliert die vordere Oberschenkelmuskulatur. Die Übung wird auf dem Tuff Stuff CPL-400 sitzend ausgeführt. Die Hände umfassen die Griffe seitlich des Polsters. Die Oberschenkel ruhen unbeweglich auf dem Polster. Die Beine werden gestreckt. Das Rollenpolster wird dabei gegen das Gewicht nach oben geführt.

Die Übung Beinbeuger wird bäuchlings liegend auf der Tuff Stuff CPL-400 ausgeführt. Diese Übung, oft auch als „Beincurls, liegend“ bezeichnet, trainiert die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Waden. Auch hier helfen Griffe den Körper zu fixieren. Die Beine werden aus gestreckter Lage gegen das Trainingsgewicht wirkend möglichst weit zum Gesäß geführt.

Der Beinstrecker und –Beuger Tuff Stuff CPL-400 ist ein äußerst robuster Gerät. Belastbar mit bis max. 181 kg ist es für die anspruchsvolle Nutzung im Heimbereich oder semiprofessionellen Bereich (Schulen, Hotels, Feuerwehr, etc.) konzipiert. Die Einstellung des Trainingsgewichtes erfolgt über Hant