Beschreibung

Rudern auf einem WaterRower Esche/ Natur ermöglicht ein 100%ig selbstbestimmtes Training, trainiert den Großteil der Körpermuskulatur, schont die Gelenke und benötigt einen geringen Zeiteinsatz als andere Heimsportgeräte.

Der Trainierende bestimmt zu 100 % den Trainingswiderstand selbst. Der Widerstand wird durch den Krafteinsatz des Ruderers reguliert. Je stärker er zieht, desto höher ist der Widerstand. Das konkav geformte Ergopaddel fasst das Wasser auf Grund seiner konkaven Angriffsfläche besonders effizient. Das Ergopaddel ist in seiner Form  den Ruderblättern aus dem Rudersport nachempfunden. Es macht das Rudergefühl auf dem WaterRower Escher/ Natur weicher und realistischer.

Rudern trainiert etwa 84 % der gesamten Körpermuskulatur. Im speziellen Beine, Po, Bauch und Rücken. Durch den hohen Anteil der beteiligten Muskulatur ist das Rudertraining sehr anstrengend und effizient. Rudereinheiten sind in der Regel kürzer als Trainingseinheiten auf anderen Heimsportgeräten.  Das Ru